Retraite dans la montagne Atlas au Maroc
Retraite spirituelle pour prendre un nouvel envol
Tu te poses des questions sur le sens de ta vie aujourd’hui, tu traverses une période de transformation, voire de chaos ou de confusion, de doutes, d’incertitudes.
Tu hésites quant à la voie à suivre.
Tu aimerais pouvoir t’écouter davantage, apprendre comment mieux reconnaître et suivre ton intuition.
Tu aimerais te reconnecter à toi, à ton corps, à ton âme, reprendre ta vie en main, t’envoler vers des horizons plus lumineux et alignés avec qui tu es vraiment.
Le silence et la force tranquille de la montagne invitent à cette reconnexion douce à soi-même, permettent de prendre une pause loin de tout, de se tourner vers l’intérieur, d’y rencontrer notre vraie nature et de véritablement “REnÊtre” et déployer ses ailes!
Se reconnecter à Soi-M’Aime et à sa joie intérieure
Cette expérience authentique est exactement ce dont tu as besoin : une semaine de retraite spirituelle dans la simplicité d’un espace propice à l’intériorité et à la transformation, en compagnie d’un petit groupe bienveillant.
Tu pourras retrouver la sérénité et la joie d’Être en revenant à l’essentiel, loin de l’agitation du quotidien.
Tu auras l’occasion d’expérimenter des outils, issus notamment du Yoga et du Jin Shin Jyutsu, pour être davantage à l’écoute de ton corps et de ses messages.
Tu mérites de t’octroyer cette pause pour te permettre de te recentrer, d’aller sentir en toi ce qui est bon et juste pour toi.
Viens chercher l’étincelle dont tu as besoin pour pouvoir prendre un nouvel envol!
Viens goûter à la possibilité d’une vie plus sereine et joyeuse!
Tu auras ainsi l’occasion de reprendre contact avec toi-même, avec beaucoup d’amour et de douceur, afin de faire des choix plus conscients et alignés avec ce qui te fait véritablement vibrer.
L’énergie du groupe sera un plus, les expériences de vie de l’un et l’autre faisant écho chez chacun-e, te permettant de te sentir enfin compris-e, entouré-e et éclairé-e.
Tu ne te sentiras plus seul-e mais véritablement soutenu-e et porté-e vers de nouveaux horizons plus lumineux.
Prépare ton sac à dos et rejoins-moi pour une semaine de retraite spirituelle inoubliable à travers les plus beaux paysages de l’Atlas central.
Notre trek, classé modéré, débutera dans la fameuse “vallée heureuse”, nous permettra de traverser les villages les plus authentiques de cette région du monde et de découvrir notamment les gorges fraiches et impressionnantes de l’Oued M’Goun.
Dans ces étendues propices au ressourcement, nous effectuerons 5 jours de marche sur les sentiers de montagne, en traversant les rivières et en nous laissant émerveiller par la beauté de la nature environnante. De quoi vivre pleinement le charme de ces paysages hors du commun en nous inspirant de leur force et de leur ancrage.
Nos journées seront aussi rythmées par des moments précieux de reconnexion à soi, au cours desquels je t’accompagnerai :
-
Réveil du corps au lever du jour (Qi Gong/Yoga), avant de partir pour la marche
-
Expériences silencieuses, dont plusieurs marches en silence, l’invitation étant d’être pleinement ici et maintenant, avec ce qui est, dans l’ouverture du cœur
-
UNIQUE : Méditations/relaxations d’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu), art énergétique par lequel nous aidons notre corps, notre mental, nos émotions et notre esprit à retrouver l’harmonie et la sérénité, simplement grâce à nos mains posées sur le corps comme des câbles de batterie, un véritable art du bonheur à découvrir absolument!
-
Partages philosophiques pour s’ouvrir à soi et changer de regard sur notre façon d’être au monde
-
Yoga doux dans le respect du corps et des limites de chacun
-
Temps de sieste, de détente et de célébration autour du feu
La présence bienveillante de chacun apportera une touche colorée à l’expérience, qui promet d’être unique en son genre. Une parenthèse dorée, dans la simplicité, qui te reconnectera à la joie du silence intérieur et changera à jamais ton regard sur la vie.
Une merveilleuse façon d’assurer la transformation de chenille à papillon!
Ce voyage est accessible à toute personne ayant une condition physique normale et pouvant randonner durant 4h30 à 6h30 par jour (avec des pauses régulières) (2h le premier jour).
Prochain départ :
° Du samedi 2 mai au samedi 9 mai 2026
Ils ont vécu l’expérience, voici ce qu’ils en pensent !
“Je viens de participer à une retraite d’une semaine avec Isabelle. Elle nous a proposé des séances de réveil du corps, yoga doux, yoga en duo et Jin Shin Jyutsu. Ses séances étaient guidées avec soin et adaptées à l’activité physique réalisée le reste de la journée.
Isabelle veille que tout le monde se sente bien. Elle est de bon conseil. Cette semaine nous a tous enchantés. Je retournerai plus que volontiers à la prochaine retraite d’Isabelle.
Merci encore de nous avoir fait vibrer autant.”
Virginie D.
“Ce magnifique séjour dans l’Atlas a été un moment fort… Une aventure entre 2000 et 3000m, des imprévus, la neige en mai au Maroc, des changements de piste. Mais aussi un voyage dans le temps et toujours très bien accompagnées avec Mohamed et son équipe. On a rit (beaucoup), on a chanté, on a marché sur des versants, dans des vallées, on s’est baignées …. Isabelle était toujours disponible, avec sa bienveillance, ses séances de partage sous la tente, ses soins, le jin shin jyutsu, une belle technique qui apaise le corps et donne de l’énergie. Ce voyage, pour moi, a aussi été une belle ouverture du coeur. Heureuse d’avoir partagé cette semaine avec toi Isabelle, avec Mohamed et avec la Dream Team.”
Annie D.
“Les qualificatifs me manquent pour évoquer notre séjour.
C’est exactement ce qu’il me fallait. Le risque était de tomber dans une retraite d’influenceuses bobos mangeuses de Poke Bowl ou de consultants en manque d’existence mais c’est un groupe de vrais humains que j’ai accompagné. De belles personnes. Des gens aimables au premier sens du terme. Rien que ça fut merveilleux.
J’ai adoré les matinées à marcher. Les levers et couchers de soleil. Le côté all-in sans confort superflu. La rencontre avec une autre culture. De même, je trouve fantastique, à notre âge, d’encore pouvoir lire ou entendre le mot “sieste”. Qui s’autorise encore cela à quarante balais de nos jours? Le fait de pouvoir me coucher et ne rien faire sans me sentir jugé ou sans que mon temps soit compté…mais quel bonheur!”
Grégory C.
Questions pratiques
Quel est le programme type d’une journée?
° 7H45 – Pratique de Qi-Gong/Yoga au lever du soleil – Réveil du corps
° 8H30 – Petit-déjeuner
° 9H00 – Départ pour le trek (dont une partie en silence)
° 13H00 – Repas au campement ou pique-nique en nature
° 14H00 – Suite de la marche/Sieste/Temps libre en fonction du programme de la journée
° 16H30 – Goûter
° 17H30 – Pratique de Yoga/Partages philosophiques
° 19H00 – Repas
° 20H00 – Méditation d’Aide à Soi-Même (Jin Shin Jyutsu)
A titre d’exemple et sous réserve de modifications
Quelles sont les prestations incluses?
° 8 jours de voyage, dont 4 jours de marche et une mise en appétit de 2h le premier jour
° 2 nuits à Marrakech en chambre double avec petit-déjeuner
° Un guide local professionnel agréé et expérimenté
° Les transferts de l’aéroport au Riad/hôtel
° Les transferts de Marrakech à la montagne dans un minibus touristique de confort
° Une équipe de muletiers pour le transport du matériel et un cuisinier pour nous préparer de délicieux repas
° Des mules pour le transport de nos bagages et du matériel
° Une grande tente nomade pour les repas et la vie du groupe
° Des tentes doubles pour les nuitées
° Des matelas confortables pour la nuit
° L’eau en bouteille pour toute la durée du trek
° Les repas et les boissons (thé) pour toute la durée du trek
° Mon accompagnement pendant toute la durée du séjour pour toutes les pratiques de Yoga, Aide à Soi-Même, méditation, partages philosophiques et échanges bienveillants
Quelles sont les prestations non incluses?
° Le vol aller/retour vers Marrakech
° L’assurance voyage/rapatriement
° Les deux repas à Marrakech (celui du soir à l’arrivée et celui du soir au retour)
° Boissons et eau minérale pendant les transferts
° L’option chambre individuelle au Riad/hôtel (sous réserve de disponibilité) avec un supplément de 40 €/nuit/personne
° L’option tente individuelle en montagne avec un supplément de 30 €
° Les pourboires pour l’équipe accompagnatrice (guide, cuisinier, muletiers)
Quel est le prix du séjour?
– 580 € pour les frais de séjour (transferts, nuits à Marrakech et durant le trek en montagne, nourriture, guide, cuisinier, équipe de muletiers) à régler à votre arrivée sur place (en liquide sous enveloppe)
+ PLUS +
– 350 € ou 300 € pour toute inscription avant le 28 février 2025 pour l’encadrement pédagogique et spirituel à régler à l’inscription
Quel est le nombre de participants?
Groupe limité à 12 personnes maximum
En t’octroyant ce temps de recul, cette pause transformatrice à l’écoute de toi, tu vas pouvoir “renêtre” à toi-même, renaître de tes cendres tel un phoenix, et t’autoriser davantage à être qui tu es véritablement.
Tu repartiras chez toi avec une ou plusieurs “pépites”, le cœur plus léger, serein, libre et joyeux. Tu bénéficieras d’outils précieux pour poursuivre ce chemin de transformation et prendre ton envol vers une vie plus en équilibre et heureuse.
Il est temps de déployer tes ailes et de faire place à ta lumière!
